Распорядок дня – залог здоровья и успеха ребенка
_______
Распорядок дня – это гибкая система, которая помогает детскому организму работать слаженно. Для ребенка дошкольного возраста режим – это основа здоровья, хорошего настроения и нормального развития.
Консультационный центр «Перспективы» организовал проведение лектория на тему «Распорядок дня» для родителей воспитанников частных и государственных дошкольных образовательных учреждений.
Тамара Владимировна Кузьмина начала консультацию с вопроса важности режима дня дошкольника: биологические ритмы (организм ребенка настроен на определенный ритм. Если он повторяется изо дня в день, организм привыкает и работает «как часы»: вовремя просыпается, вовремя хочет есть, вовремя засыпает); здоровье нервной системы (дошкольник легко возбуждается и медленно успокаивается. Четкий режим защищает его от переутомления и капризов); формирование привычек (регулярность - основа самодисциплины. Ребенок, привыкший к режиму в саду, легче адаптируется к школе); крепкий сон и аппетит (дети, живущие по режиму, быстрее засыпают и едят с аппетитом, потому что организм «знает», когда пора). Затем, представила примерный распорядок дня дошкольника и главные правила для родителей: единство требований в семье и саду (режим должен быть одинаковым и дома, и в детском саду); выходные – не повод не придерживаться режима (сохраняйте время приема пищи и сна); ограничьте пользование гаджетами; прогулка – обязательна (свежий воздух – лучший помощник для крепкого сна).
В заключении Тамара Владимировна, отметила, что распорядок дня – это не про ограничения, а про заботу. Чем стабильнее режим, тем спокойнее и здоровее будет ребенок.
