Проведен первый видео-интенсив для обучающихся «Психология в кармане: полезные лайфхаки»
_______
17 ноября 2025 года состоялся успешный запуск первого видео-интенсива для обучающихся профессиональных образовательных учреждений «Психология в кармане: полезные лайфхаки» по теме «Секреты спокойствия», подготовленный специалистами Центра сопровождения ПОУ.
Видео-интенсив был посвящен актуальной теме – способам снижения тревоги. Тревога — как незваный гость, который появляется в самый неподходящий момент. Она может начаться с легкого беспокойства, а затем превратиться в настоящий ураган мыслей и эмоций. Но тревога — это не враг, а скорее сигнал, который можно понять и использовать себе во благо!
Ролик познакомил подростков с эффективными техниками управления тревоги, стрессовыми ситуациями и способами достижения внутреннего равновесия. Специалисты Центра сопровождения ПОУ дали практические рекомендации, ориентированные на развитие навыков осознанности, повышение стрессоустойчивости и улучшение качества жизни.
Были показаны конкретные инструменты самопомощи, дыхательные упражнения и методы релаксации, проверенные временем и подтвержденные научными исследованиями. Спокойствие — это не отсутствие тревоги, а умение с ней справляться.
Начните с маленьких шагов каждый день и живите настоящим. Жизнь — это не ожидание шторма, а умение танцевать под дождем. Вы сильнее, чем вы думаете!
Видео находится в свободном доступе: https://vkvideo.ru/video-209402568_456239943?list=ln-gemuODz9EvNkjkFKu4
